Ăn gì để tập trung...

Tiêu đề: Ăn gì để tập trung... Thu Apr 15, 2010 9:15 pm


	Khi muốn tỉnh táo để tập trung học hành, các pác hay tìm đến trà hoặc cà phê. Uống nhiều các thứ này cũng không tốt đâu nhé! Dễ làm ác pác mất ngủ lắm đấy. Có những món ăn sẽ giúp bạn tập trung cao độ, đặc biệt là trong các kì thi quan trọng sắp tới. Đường: nguồn “nhiêu liệu” quí Đường là nguồn “nhiên liệu” không thể thiếu cho hoạt động của não. Chất đường này được cơ thể tổng hợp từ đường các loại và hyđrat-cacbonmà cơ thể bạn tiêu thụ. Đó là lí do tại sao khi các pác mệt mỏi mất tập trung, hãy uống một li nước ngọt hoặc nước ép trái cây. Đầu óc sẽ tỉnh táo tức thì. nhưng nhớ rằng, đừng uống hoặc ăn quá nhiều đường, bạn sẽ tăng cân nhanh chóng đấy Cá: “Thần dược” Omega 3 Một trong những thức ăn có ích cho não bộ, giúp chúng ta tập trung cao độ đó là cá. Axít béo omega 3 có trong cá là nguồn prôtêin cần thiết để nuôi dưỡng não. Ăn nhiều cá cũng giúp chúng ta giảm bớt nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quị đó nhé! Vì vậy trong những ngày thi cử nóng bỏng này, trong thực đơn của cac pác phải có món cá nha Các loại hạt và sôcôla trong sôcôla, các loại hạt, như hạt hướng dương, hạt bí, hạt dẻ…có chứa nhiều vitamin E chống oxi hóa. Đây là chất giúp trẻ hóa các tế bào não đó bạn. Đặc biệt là trong sôcôla còn có chứa một ít chất giống như cafein sẽ giúp các pác tỉnh táo và tập trung hơn. Trong lúc học, nhớ nhâm nhi một thanh sôcôla, hoặc cắn vài hạt hướng dương nhé! Đảm bảo bạn sẽ học tốt hơn cho mà xem. > Bơ: Món ăn bất ngờ Mỗi cơ quan trong cơ thể chúng ta, đặc biệt là tim và não đều được nuôi dưỡng bởi máu. Máu mang ôxi và chất dinh dưỡng đến cung cấp cho não mỗi giây. Để máu lưu thông tốt, caqcs pác phải ăn nhiều tinh bột và trái cây, đặc biệt là bơ. Trong bơ, chứa nhiều chất giúp máu lưu thông “trôi chảy” đấy bạn, giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh về tim mạch nữa đấ Tập thể dục: “món ăn tinh thần” Hãy ngủ đủ giấc, dậy sớm tập thể dục, ăn sáng đầy đủ. Đó chính là chìa khóa quan trọng nhất giúp tỉnh táo, tập trung vào việc học nhất. Khi ngủ đủ giấc, ngồi vào bạn học, sẽ không “gật gù”, đồng ý không nào? cái này thì...hơi khó nhưng uống sữa dễ ngủ lắm, ngủ sâu nữa =>> dậy muộn là nghề của e > Hi vọng, những lời khuyên bổ ích trên sẽ giúp cac pác có được kết quả học tốt hơn

Tiêu đề: Re: Ăn gì để tập trung... Fri Apr 16, 2010 12:40 pm


	Hay đấy

Tiêu đề: Re: Ăn gì để tập trung... Fri Apr 16, 2010 12:51 pm


	nhìn mấy bức ảnh mà.... thèm quá.!!!!!

Tiêu đề: Re: Ăn gì để tập trung... Fri Apr 16, 2010 1:33 pm


	Cái này hay đấy!!! Sắp thi học kì rồi phải áp dụng luôn thôi, oh nhưng mà mình lại không thích ăn cá mới đau chứ! hjx

Tiêu đề: Re: Ăn gì để tập trung... Fri Apr 16, 2010 1:34 pm


	Chị cũng thế ăn thì ăn được nhưng không thích

Tiêu đề: Re: Ăn gì để tập trung... Tue Apr 27, 2010 9:51 pm


	hơ'hớ còn nhiều thứ khác chứ thịt này, tôm này, trứng này, đậu nữa nó chứa nhiều acid béo không no giúp tăng trưởng và phát triển các tế bào não rỏ nước miếng

Tiêu đề: Re: Ăn gì để tập trung... Tue Apr 27, 2010 10:05 pm


	Nói chung ăn cơm má nấu cho khỏe Cho gì ăn nấy

Tiêu đề: Re: Ăn gì để tập trung... Tue Apr 27, 2010 10:11 pm


	JayLee đã viết: Nói chung ăn cơm má nấu cho khỏe Cho gì ăn nấy chăc mai sau vợ cho zi` anh ăn lấy ak` nhỡ đâu anh lấy pair cô vợ không biết nấu ăn sao con gái hiện đại mà

Tiêu đề: Re: Ăn gì để tập trung... Wed Apr 28, 2010 7:19 am


	Chắc anh phải tự lăn vào bếp quá

Tiêu đề: Re: Ăn gì để tập trung... Wed Apr 28, 2010 3:54 pm


	cứ theo chủ nghĩa muốn ăn thì lăn vào bếp mà duyệt mà e chỉ khoái mai sau vớ dc ng` iu bít nấu ăn cơm ăn 3 bữa sướng

Tiêu đề: Re: Ăn gì để tập trung... Wed Apr 28, 2010 4:07 pm


	_nh0k_maruk0_ đã viết: JayLee đã viết: Nói chung ăn cơm má nấu cho khỏe Cho gì ăn nấy chăc mai sau vợ cho zi` anh ăn lấy ak` nhỡ đâu anh lấy pair cô vợ không biết nấu ăn sao con gái hiện đại mà đâu phải con gái hiện đại nào cũng ko biết nấu ăn đâu,chj 1 phần nhỏ thôi,chỉ mấy cô tiểu thư lá ngọc cành vàng,rửa bát chả biết rửa,cắm cái nồi cơm cũng ko biết thj`mới thế chứ con nhà nông dân hay bố mẹ bận làm ăn thj` ko muốn cũng phải biết thôi

Tiêu đề: Re: Ăn gì để tập trung... Wed Apr 28, 2010 4:55 pm


	nh0c_xYnh đã viết: _nh0k_maruk0_ đã viết: JayLee đã viết: Nói chung ăn cơm má nấu cho khỏe Cho gì ăn nấy chăc mai sau vợ cho zi` anh ăn lấy ak` nhỡ đâu anh lấy pair cô vợ không biết nấu ăn sao con gái hiện đại mà đâu phải con gái hiện đại nào cũng ko biết nấu ăn đâu,chj 1 phần nhỏ thôi,chỉ mấy cô tiểu thư lá ngọc cành vàng,rửa bát chả biết rửa,cắm cái nồi cơm cũng ko biết thj`mới thế chứ con nhà nông dân hay bố mẹ bận làm ăn thj` ko muốn cũng phải biết thôi Chuẩn không cần chỉnh!!!! . Kái thể loại con gái mà không biết tí gì về nữ công gia chánh thì.................

Tiêu đề: Re: Ăn gì để tập trung... Wed Apr 28, 2010 4:56 pm


	kon gái hiện đại toàn tự sướng

Tiêu đề: Re: Ăn gì để tập trung... Wed Apr 28, 2010 4:58 pm


	Không phải là tự sướng mà là có gì thì nói đấy! Chủ yếu là con trai bọn anh có thấy là đúng như thế hay không thôi!

Tiêu đề: Re: Ăn gì để tập trung... Wed Apr 28, 2010 4:59 pm


	chả đúng tẹo nào

Tiêu đề: Re: Ăn gì để tập trung... Wed Apr 28, 2010 5:02 pm


	Thế ak???? Thế chắc là anh không may mắn toàn gặp phải những đứa con gái không biết nấu ăn chứ gì????

Tiêu đề: Re: Ăn gì để tập trung... Wed Apr 28, 2010 5:56 pm


	Đúng là bi giờ, 10 đứa thì đã 7-8 đứa ko bít nấu ăn, số còn lại thì bít nấu đấy, còn ăn đc hay ko thì ... Khéo cưới vợ về lại phải mua thêm cái bảo hiểm y tế cho nó " an toàn tính mạng"

Tiêu đề: Re: Ăn gì để tập trung... Thu Apr 29, 2010 10:07 am


	a biết lo xa như thế là rất tốt chứ đụng phải em lúc nấu ngon thì tự sướng khen lên khen xuống , còn hôm nào nấu dở ( tại phim hay quá) thì chỉ có cắm đầu vào ăn cho hết =>> an ủi bản thân í mà

Tiêu đề: Re: Ăn gì để tập trung... Thu Apr 29, 2010 10:30 am


	JayLee đã viết: Đúng là bi giờ, 10 đứa thì đã 7-8 đứa ko bít nấu ăn, số còn lại thì bít nấu đấy, còn ăn đc hay ko thì ... Khéo cưới vợ về lại phải mua thêm cái bảo hiểm y tế cho nó " an toàn tính mạng" Em nằm trong số 3 đứa biết nấu ăn đấy!!!!!

Tiêu đề: Re: Ăn gì để tập trung... Thu Apr 29, 2010 10:53 am


	thế có ăn được không

Tiêu đề: Re: Ăn gì để tập trung... Thu Apr 29, 2010 11:01 am


	Hơi bị ngon lun đấy!!!!! Mỗi tội nhiều lúc cho hơi nhiều....muối!

Tiêu đề: Re: Ăn gì để tập trung... Thu Apr 29, 2010 11:05 am


	giống tớ đấy, toàn bị bố tớ xỏ là dạo này muối rẻ nhỉ, mai mua cho bố yến về ăn dần

Tiêu đề: Re: Ăn gì để tập trung... Thu Apr 29, 2010 11:10 am


	Hì hì chỉ là thỉnh thoảng bỏ hơi mạnh tay thui mà..........còn thì không bị chê gì cả!