Hiện tượng bóng đè!!! (from Chick to.....)


	1.Khái niệm “bóng đè” Bóng đè là do mệt mỏi strees... khi bạn nằm chuẩn bị ngủ. Do mệt mỏi dây thần kinh của một số cơ quan trên cơ thể có thể nói là "ngủ" có nghĩa là sự kết nối với dây thân kinh trung ương ko còn hoạt động nữa. Ngoài ra, người ta còn gọi hiện tượng bóng đè là một hiện tượng khoa học gọi là "bảo vệ cơ thể trước những giấc mơ" ,bóng đè chỉ là tên dân gian mà thôi 2.Cảm giác khi bị bóng đè Đang ngủ bỗng giật mình thức dậy thì tay chân không thể cử động, nhúc nhích ( cứ như là bị ai đó đang đè lên người vậy ) miệng không thể thốt lên lời, khó thở hơn bình thường, mở mắt được nhưng ko thể nào cử động được chân tay, muốn nhúc nhích ngón tay cũng ko dc, tim đập phành phạch.Cố gắng thoát khỏi tình trạng đó nhưng bất lực. Khoảng 2 phút sau thỳ hết, có khi nhanh hơn. (Lần đầu bị mình sợ lắm (huhu…) những lúc tỉnh dậy rồi, thoát khỏi bóng đè nhưng vẫn sợ, không dám ngủ tiếp (đợi 1 lúc mới dám ngủ), rất mệt mỏi. Trên khía cạnh khoa học. Khi bị bóng đè, người ta sợ toát mồ hôi, muốn kêu cứu, cựa quậy mà đành chịu. Nếu biết là mình đang bị bóng đè nghĩa là người ta vẫn còn tỉnh một nửa. Dòng điện não ghi được trong giấc mơ này cho thấy, hoạt động vỏ não nhanh, các tế bào thần kinh kích động mạnh, nhiệt độ trong sọ tăng do tăng chuyển hoá, nhịp thở chậm nhưng tim đập nhanh hơn bình thường… Tóm lại là chẳng khác gì lúc thức. Thế nhưng các giác quan không tiếp xúc với bên ngoài, các bắp thịt không căng vì luồng thần kinh vận động bị chặn, các trung khu thần kinh chỉ huy lời nói và cử động bị ức chế. Help me!!! Theo 1 quan điểm khác thì cơ thể của con người rất hay, nó giúp cho con người tránh được những accident ngoài ý muốn. khi ta nằm mơ, trong giấc mơ ta vận động, thì cơ thể bên ngoài cũng có những biểu hiện như vậy (cụ thể chính là người bị bịnh mộng du), còn người thường, thì não bộ sẽ phát ra 1 lệnh "lock" cơ thể lại khi ngủ, chính vì thế mà ta không bị mộng du, chỉ lăn qua lăn lại, hoặc cười, hoặc đá lung tung, tùy vào não bộ của mỗi người ra lệnh "lock" đó chặt hay không chặt! Chínhvì thế, khi ta đang nằm mơ và tỉnh dậy, thì não chưa kịp phát lệnh " unlock " cho các cơ quan, chính vì thế mà chúng ta phải chịu bất động trong 1 khoảngthời gian ngắn ( nhưng lúc đó ta có cảm giác thời gian rất dài ) . còn hiện tượng khó thở khi bị bóng đè cũng tương tự, con người ta khi ngủ thì nhịp thở rất chậm và đều, nhưng khi ta chợt giật mình tỉnh dậy, thì cơ thể đòi hỏi phải thở như đang hoạt động mạnh , mà lúc đó ta đang trong trạng thái "lock" cho nên nhất thời ô xi cung cấp không đủ, gây nên hiện tượng khó thở. 3.Nguyên nhân bóng đè: Có phải là do ma làm, yếu bóng vía hay do bị bệnh tim? -Nguyên nhân hàng đầu gây bóng đè là do căng thẳng tâm lý. Chính xác hơn thì lý do có thể là do cơ thể bị thiếu ôxy, bị ngạt, bị đau... -Đọc truyện, xem phim, học quá khuya, stress, làm việc quá sức,… khiến cho thần kinh mệt mỏi cũng là nguyên nhân gây ra hiện tượng bóng đè. -Phòng ngủ quá kín, không khí ngột ngạt, tư thế ngủ nằm ko ngay ngắn (nằm cong, sấp, đặt tay lên ngực, mặc đồ hơi chật,…), khi ngủ vẫn có ánh sáng chiếu vào mắt (đúng là mềnh để cái đèn rọi xuống mặt lúc ngủ =.=" -Người có bệnh về hô hấp, tim mạch, hen suyễn, viêm mũi, viêm xoang… những bệnh ngăn cản quá trình đưa ô-xy lên não. -Người hay sợ vô cớ hoặc quá giàu trí tưởng tượng, hay tưởng tượng nhữnghình bóng kinh dị trong lúc ngủ là tuýp người dễ bị bóng đè tấn công. Ngoài ra, theo 1 số tài liệu, bóng đè là do hiện tượng từ trường của trái đất. Nếu ngủ ở tầng 1 và nằm giường không đúng hướng thì sẽ bị bóng đè. Vì vậy ngủ ở tầng 2 sẽ ít bị hơn còn giường thì tốt nhất là kê theo hướng Bắc Nam. 4.Khắc phục: -Thời gian ngủ: Nếu bạn ngủ trưa đến khoảng 16 giờ chiều rất dễ bị bóngđè. Lý do, ngủ trưa thường bị ánh sáng và mọi yếu tố xung quanh tácđộng khiến giấc ngủ không sâu. Bạn ngủ quá lâu đến khoảng xế chiều cóthể lâm vào tình trạng mệt mỏi, nửa thức nửa ngủ… tạo điều kiện chobóng đè ghé thăm. -Hướng điều trị chủ yếu nên thay đổi lối sống, ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý; tham gia các hoạt động vui chơi, giải trí,…. đi dã ngoại, pic-nic,… Có thể đi bộ buổi tối, trước khi đi ngủ tắm nước ấm,… giúp cho giấc ngủ sâu. -Không hoạt động quá khuya, nên ngủ sớm dậy sớm.( đúng là lúc nào mềnh ngủ muộn là y như rằng =.=") -Tập 1 vài động tác hoặc nghe 1 bài hát nhẹ trước khi đi ngủ. -Không để nhiều hoa tươi trong phòng ngủ, mở cửa sổ hay dùng quạt thông gió để lưu thông không khí. -Không dùng chất kích thích như cà phê, chè đặc… trước khi đi ngủ. Đảm bảo ngủ đúng giờ và đúng giấc. Trong trường hợp đã áp dụng đủ cách thay đổi nhưng vẫn thường xuyên bịbóng đè khi ngủ, bạn nên đến khoa tim mạch hoặc khoa thần kinh để kiểmtra sức khỏe. -Kinh nghiệm bản thân: Khi gặp những hiện tượng trên chúng ta nên thả lỏng tay và chân, và tâm lý bình tĩnh thì hiện tượng bóng đè sẽ tự động biến mất. Đừng nên kháng cự vô ích, bạn sẽ càng bị “đè” lâu hơn đấy!


	HÌnh như mình không bị cái này


	vitquay đã viết: HÌnh như mình không bị cái này CÓ phim "Bóng đè" hay lắm đấy!


	Aloner đã viết: vitquay đã viết: HÌnh như mình không bị cái này CÓ phim "Bóng đè" hay lắm đấy! Anh đọc chuyện Bóng đè chưa Kinh dễ sợ


	vitquay đã viết: Aloner đã viết: vitquay đã viết: HÌnh như mình không bị cái này CÓ phim "Bóng đè" hay lắm đấy! Anh đọc chuyện Bóng đè chưa Kinh dễ sợ Hình như phim "Bóng đè" là chuyển thể từ truyện đấy thì phải!


	Aloner đã viết: vitquay đã viết: Aloner đã viết: vitquay đã viết: HÌnh như mình không bị cái này CÓ phim "Bóng đè" hay lắm đấy! Anh đọc chuyện Bóng đè chưa Kinh dễ sợ Hình như phim "Bóng đè" là chuyển thể từ truyện đấy thì phải! Em không biết anh có đọc không em mượn cho mà đọc


	Thui, anh chả ham! Anh đang định mua quyển "Mật mã Davinci" và "Biểu tượng thất truyền" của Dan Brow đây!


	Aloner đã viết: Thui, anh chả ham! Anh đang định mua quyển "Mật mã Davinci" và "Biểu tượng thất truyền" của Dan Brow đây! Em cũng có xem qua phim "Mật mã Davinci" một chút rùi HAy lắm


	Mod với admin spam thế hả???? Box này có nói về sách đâu hả???


	chicken_pro đã viết: Mod với admin spam thế hả???? Box này có nói về sách đâu hả??? Thì đang nói về bóng đè còn gì


	Có đứa nó ghen tị vì bị mất chức Mod đây mà! @vitquay : Đọc truyện hay hơn nhiều em ạ!


	Aloner đã viết: Có đứa nó ghen tị vì bị mất chức Mod đây mà! @vitquay : Đọc truyện hay hơn nhiều em ạ! Thế anh mua đi xong cho em mượn


	vitquay đã viết: Aloner đã viết: Có đứa nó ghen tị vì bị mất chức Mod đây mà! @vitquay : Đọc truyện hay hơn nhiều em ạ! Thế anh mua đi xong cho em mượn Anh cho thuê, 100đ / 1 trang!!


	Aloner đã viết: vitquay đã viết: Aloner đã viết: Có đứa nó ghen tị vì bị mất chức Mod đây mà! @vitquay : Đọc truyện hay hơn nhiều em ạ! Thế anh mua đi xong cho em mượn Anh cho thuê, 100đ / 1 trang!! Khiếp tính kinh tế nhỉ


	Phải thế thì mới lại vốn được chứ!


	Aloner đã viết: Phải thế thì mới lại vốn được chứ! Tham thì thâm đấy,tính kinh tế với cả em mình


	vitquay đã viết: Aloner đã viết: Phải thế thì mới lại vốn được chứ! Tham thì thâm đấy,tính kinh tế với cả em mình Vì em là em anh nên anh giảm giá 1 nửa, còn 50đ/ 1 trang!

Được sửa bởi Aloner ngày Mon Sep 20, 2010 11:27 pm; sửa lần 1.


	Aloner đã viết: vitquay đã viết: Aloner đã viết: Phải thế thì mới lại vốn được chứ! Tham thì thâm đấy,tính kinh tế với cả em mình Vì em là em anh nên anh giảm giá 1 nửa, còn 50đ/ 1 trang! Giảm 100% luôn đi


	COn vịt tham lam!


	Aloner đã viết: COn vịt tham lam! Em giống anh mà


	Mình chưa bị bao h Muốn thử 1 lần cho biết Ai dạy cách đi


	Ryan.Lucjf0zx đã viết: Mình chưa bị bao h Muốn thử 1 lần cho biết Ai dạy cách đi Cái này là một loại bệnh làm sao mà dạy được ạ


	Chị chưa bị bóng đè bao h. Trong khy mình rất sợ ma


	Hương với anh Sơn thế kia bóng nào đè cho hết


	Mjk cug muon bj bog de phat xem the nao...